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Mindfulness para runners: Ejercicios para mantener cuerpo y mente sanos PDF

Moi GonzàlezMontse Rodrigues

¿Cuántas veces el running se convierte en algo puramente mecánico, en el que lo único que se trabaja son los músculos, mientras la cabeza vaga y vuelve una y otra vez sobre nuestros problemas y preocupaciones? ¿Y si ese rato lo aprovecháramos para, además de correr, pensar de forma constructiva y enriquecernos interiormente? Esta es la propuesta de los coach deportivos Moi Gonzàlez y Montse Rodrigues: una recopilación de ideas y pensamientos para que esos minutos de ejercicio físico lo sean también de ejercicio mental, para conseguir un cuerpo y una mente igualmente tonificados, ágiles y en forma..

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9788448022457 ISBN
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Sofi Voighua

Mindfulness para runners, de J. Moisès Gonzàlez Martínez y Montse Rodrigues Fígols. Consigue tu equilibrio interior mediante el running y el mindfullness. Todos somos bastante conscientes de la importancia del ejercicio para mantener el cuerpo sano. Pero muchas veces nos olvidamos de que la mente también debe entrenarse, tal como los músculos. Con las herramientas adecuadas, es posible mejorar los procesos mentales, lo cual implica, entre otros muchos beneficios, vivir más tranquilos y con menos estrés.

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Mattio Mazios

MINDFULNESS PARA RUNNERS. EJERCICIOS PARA MANTENER CUERPO Y MENTE SANOS, GONZÀLEZ MARTÍNEZ, J. MOISÈS; RODRIGUES FÍGOLS, MONTSE, Q.200. ¿Cuántas veces el running se Ejercicios para mantener cuerpo y mente sanos, Mindfulness para runners, J. Moisès Gonzàlez Martínez, Montse Rodrigues Fígols, Libros Cúpula. Des milliers de livres avec la livraison chez vous en 1 jour ou en magasin avec -5% de réduction .

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Noe Schulzzo

Por eso, son muchos los expertos en psicología positiva que recetan practicar ejercicios de yoga, meditación o mindfulness como terapia para mantener cuerpo y mente en equilibrio y, por tanto ...

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Jessica Kolhmann

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