4 años para 32 segundos: La recompensa del esfuerzo.pdf

4 años para 32 segundos: La recompensa del esfuerzo PDF

Saúl Craviotto Rivero

Hoy en día hay cierta tendencia a buscar fórmulas mágicas para el éxito y, a ser posible, de efecto inmediato. En realidad, no existen atajos ni fórmulas milagrosas. Sólo hay un camino: el esfuerzo, la determinación y ciertas dosis de sacrificio. En este libro, el campeón olímpico Saúl Craviotto nos descubre cuáles son los pilares en los que se ha apoyado para lograr sus metas en el deporte y en la vida. Lo que denomina «el triángulo del éxito»: la mente, el cuerpo y las relaciones sociales. A diferencia de otros deportistas que se centran únicamente en la preparación física, el piragüista español da una enorme importancia a la preparación mental y al entorno social. El equilibrio entre estos tres elementos le permite dar lo mejor de sí mismo en las citas clave. Para gestionar el apartado mental recomienda fraccionar objetivos, gestionar la presión, disfrutar del camino, no obsesionarse y creer en uno mismo. Para el pilar físico es básica la planificación y saber sufrir cuando es necesario. Y en cuanto al pilar social, hay que rodearse de personas con mentalidad positiva y constructiva con las que establecer vínculos afectivos de verdad. Repleto de consejos, experiencias vitales y anécdotas deportivas, este libro incluye además su plan de entrenamiento semanal, así como algunas de las recetas con las que cuida su dieta y que están especialmente indicadas para cualquier persona que practique deporte asiduamente..

4 Años Para 32 Segundos: La Recompensa Del Esfuerzo. El libro que te enseñará a afrontar momentos decisivos: Saúl se juega el trabajo de 4 años en apenas unos segundosAunque Saúl tiene un físico portentoso (mide 1,92 y pesa 98 kilos de puro músculo), hay otros piragüistas con tanta fuerza o más que él que en los momentos decisivos no responden con la misma eficacia.

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9788416928309 ISBN
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Sofi Voighua

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Mattio Mazios

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Noe Schulzzo

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Jessica Kolhmann

4. Conectar las emociones para el aprendizaje de matemáticas: el poder de una buena historia . ... nos que eligen botones de recompensa y adultos que toman ... Tomarse unos segundos para pensar antes de responder. ... 4. ¿Qué significa para ti el trabajo? No es conveniente dar una respuesta vinculada al ... es una forma de realización personal a la que el candidato dedica todos tus esfuerzos. ... Si se trabaja desde hace muchos años en la misma posición y compañía, se debe ...